TEST DE SALTO HORIZONTAL A PIES JUNTOS

 
Objetivo:
Medir la fuerza explosiva del tren inferior.
Material:
  • Cinta métrica.
Ejecución:
Tras la línea, con los pies a la misma altura y ligeramente separados, flexionar las piernas y saltar hacia delante con la mayor potencia posible. El salto no es válido si se rebasa la línea con los pies antes de despegar del suelo.
Anotación:
Los metros y centímetros desde la línea de salto hasta la marca de caída del último apoyo del cuerpo. Se anota el mejor de los dos intentos realizados.
 
Valoración del test:
 
MUY BUENO
BUENO
NORMAL
MALO
MUY MALO
CHICOS
+230
230 – 205
205 – 185
185 – 165
– 165
CHICAS
+190
190 – 175
175 – 160
160 – 145
– 145
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