Test de FLEXIBILIDAD PROFUNDA

 

Propósito:Medir la flexibilidad general de las principales articulaciones del cuerpo.

Material: Una superficie marcada como la que se muestra en el dibujo.

Ejecución: Sin zapatillas, con toda la planta del pie apoyada sobre la marca correspondiente. Se flexiona todo el cuerpo llevando los brazos atrás por entre las piernas, de forma suave y sin tirones. Se mantienen unos segundos ambos brazos paralelos (sin adelantar uno con respecto al otro) sobre la cinta en la distancia máxima conseguida. No se permite apoyar las
manos sobre la cinta

Anotación: La distancia máxima en centímetros a la que se ha conseguido llegar con
ambas manos. Se anota el mejor de los dos intentos realizados.

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