TEST DE ABALAKOV

 
Prueba de Abalakov
Objetivo: Fuerza explosiva de la musculatura de las piernas
 
Criterios de calidad
Validez: (validez factorial para “factor de dominancia velocidad de movimientos”): 0,75 (hombres), 0,58 (mujeres) (según Beuker 1976).
-Instrucciones para la prueba:
1. Descripción/realización: El deportista se coloca de tal manera sobre el lugar señalado, con el cinturón colocado, que la cinta métrica esté tensada verticalmente sobre la pinza de sujeción. Las piernas están ligeramente separadas (15-20 cm de distancia entre ellas), el deportista flexiona las piernas (en un ángulo cualquiera) y salta, con la toma de impulso que más le guste, lo más alto que pueda. Durante su permanencia en el aire, el cuerpo ha de mantenerse estirado, y el deportista ha de volver a caer en el lugar de partida. Se realizan y registran 3 intentos.
2. Medición/valoración: Se mide la distancia (en cm) en la cinta métrica desde la posición de salida y la señal del salto (medida final); se puntúa el mejor de los tres intentos. (Ejemplo: medida final 103 cm, posición o medición de salida 50 cm, rendimiento de la prueba, pues, 53 cm).
3. Indicaciones referentes a la organización: aparatos para la prueba:  Calentamiento suficiente; 3-4 intentos previos sin valoración.
 
EXTREMIDAD INFERIOR:(Salto vertical).
Se tendrá en cuenta el sexo, la edad y otros factores. Estas calificaciones son una guía:
Excelente………………..80 cm
Bueno……………………65 cm
Mediano………………..55 cm
Bajo……………………. 40 cm
Malo…………………….30 cm
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